Trainingsmethode

Funktionelles Training

Ich trainiere Sie vorzugsweise nach dem Prinzip des Funktionellen Trainings. Das bedeutet, dass nicht nur einzelne Muskeln trainiert werden, sondern es immer um mehrere Muskeln oder Muskelgruppen geht. Denn auch im Alltag benutzen wir selten nur einen Muskel. Ein ganzheitliches Training, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, ist ein wichtiger Schritt bei der Erreichung Ihrer sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

Im Alltag ist eine einseitige Belastung keine Besonderheit (Beispiel: langes Sitzen, Büroarbeit). Dabei entstehen Verspannungen und in der Folge häufig Schmerzen. Gemeinsam können wir präventiv dagegen arbeiten und Ihren Körper wieder beweglich machen.

Und wenn Sie bereits ambitioniert, motiviert und trainiert sind und sich in die Hände eines Personal Trainers geben wollen, der Sie empathisch, individuell und abwechslungsreich trainiert und Sie bei Ihrer bereits ausgeführten Sportart unterstützt, dann melden Sie sich einfach. Gemeinsam stärken wir Ihre Stärken und arbeiten an Ihren Schwächen.

Lassen Sie uns mit Spaß und Abwechslung Ihre Leistung steigern und damit Ihre Gesundheit verbessern!

Gute Gründe für Sport:

  • Sport steigert die körperliche Leistungs- und Widerstandsfähigkeit.

  • Sport senkt das Risiko eines Herzinfakts oder eines Schlaganfalls um bis zu 50%.

  • Sport macht glücklich: durch die Ausschüttung von Endorphienen, den so genannten „Glückshormonen“.

  • Sport kurbelt die Sauerstoffaufnahme des Körpers und die Fettverbrennung an.

  • Sport reguliert den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck.

  • Sport hilft Alltagsverspannungen zu lösen und ungesunden Haltungen vorzubeugen.

  • Und vieles mehr...

Kontakt:

 Mobil    01575 499 04 35

E-Mail  info@tobias-steffen.com

 Grünenthaler Straße 111

52072 Aachen 

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